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Kintsugi in Deutschland

Durch unsere langjährige Arbeit mit der Kintsugi Kunst als Metapher und durch unsere umfangreiche Dokumentation in Japan, bekommen wir immer wieder Anfragen, wie und wo man die Kintsugi-Reparatur vornehmen lassen kann. Wir geben hier drei Empfehlungen, um zerbrochene Kintsugi reparieren zu lassen.

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Komorebi und die Kunst der Lichtmalerei

Entdecke Komorebi, das faszinierende japanische Phänomen des Lichtspiels, wenn das Sonnenlicht durch die Blätter der Bäume fällt, und erfahre, wie es tiefe Einblicke in die natürliche Schönheit und die Essenz des Lebens gewährt. Der Blogbeitrag beleuchtet, wie Komorebi in Verbindung mit der Philosophie "Ichi-go, ichi-e" dazu anregt, jeden Moment als einzigartig und unwiederholbar zu schätzen. Entdecke, wie dieses Naturphänomen dein Verständnis von Ikigai und die Verbundenheit mit der Natur vertiefen kann.

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Ikigai und Resilienz

Christina Comnik ist Ikigai-Expertin und Moderatorin des Resilienz-Kongresses 2024. Sie hat mit Motoki Tonn über Ikigai, Sinn und Resilienz gesprochen. Hier könnt ihr das Gespräch anschauen.

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Die sechs Ikigai Säulen nach Ken Mogi: Eine erweiterte Perspektive

Ken Mogi hat in seinem Buch "Ikigai: Die japanische Lebenskunst" fünf Säulen des Ikigai vorgestellt: Im Hier und Jetzt sein, Freude an kleinen Dingen finden, Selbstakzeptanz üben, Harmonie und Nachhaltigkeit anstreben sowie klein anfangen. In der Auseinandersetzung mit Mogis Konzept und unter Einbeziehung der sieben Ikigai-Dimensionen von Mieko Kamiya wurde das Modell auf sechs Säulen erweitert, wobei Harmonie und Nachhaltigkeit als separate Aspekte behandelt werden. Dieses erweiterte Ikigai-Modell zielt darauf ab, Menschen dabei zu unterstützen, Ikigai im Alltag besser zu erfahren und ihr Wohlbefinden zu fördern.

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Box Breathing – Eine einfache Atemübung für mehr Fokus

Box Breathing: Eine einfache Atemtechnik für Ruhe und Klarheit: Atme 4 Sekunden ein, halte 4 Sekunden, atme 4 Sekunden aus und halte erneut. Diese bewusste Atemtechnik hilft dir, dich in Yoga oder im Alltag zu erden. Stell dir dabei ein Quadrat vor, um dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Probiere es aus

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Seelische Resilienz

In Momenten, in denen herkömmliche Methoden versagen, beginnt die Reise der seelischen Resilienz. Sie führt uns zu unserer Seele, einem Teil von uns, den wir nicht sehen, aber tief fühlen können. Die alten Psalmisten sprachen in Zeiten der Not zu ihrer Seele, suchten Trost und Kraft in ihrem Glauben. Emmy Werner, selbst durch Kriegszeiten geprägt, betonte die Bedeutung von Hoffnung und dem Blick nach vorn. Diese innere Stärke, gestützt auf Glaube und Vertrauen, hilft uns, Krisen zu überwinden und aus unseren tiefsten Brüchen zu lernen. Indem wir auf unsere Seele hören, finden wir den Weg durch das Dunkel und entdecken Lichtblicke, selbst in den dunkelsten Momenten.

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Selbstfürsorge Journaling

Ein besonderer Journaling-Prompt im März für dich:

Schreibe einen Brief aus der Sicht eines guten Freundes/Mentors, der/die dich bestens kennt. Sie ist dir wohl gesonnen und möchte das Beste für dich. Sie sieht deine aktuellen Herausforderungen und Chancen.

Was würde er/sie dir schreiben?

Schreibe den Brief so, wie du einen liebevollen Brief schreiben würdest.

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Empathie, Mitgefühl und Ikigai: Der Weg zu einem prosozialen Leben

Empathie ermöglicht es uns, die Gefühle anderer zu verstehen und tiefe Bindungen zu schaffen, kann jedoch zu Stress und Voreingenommenheit führen. Mitgefühl geht über Empathie hinaus, indem es den aktiven Wunsch beinhaltet, Leid zu lindern, und kann durch Training und Achtsamkeitstechniken gestärkt werden, was zu prosozialem Verhalten und emotionaler Regulation beiträgt. Erfahre hier, wie das japanische Konzept Ikigai, das ein erfülltes und sinnvolles Leben fördert, eine Grundlage für Mitgefühl und Altruismus bietet.

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Offenes Gewahrsein im Alltag – mit geführter Audio-Übung

In unserer geführten Audio-Meditation erkunden wir die Praxis des offenen Gewahrseins. Offenes Gewahrsein ist eine Meditationspraxis, die uns hilft, offen und gleichzeitig im Hier und Jetzt zu bleiben. Sie fördert unsere Kreativität und gleichzeitig unseren inneren Frieden. Viele Teilnehmende an unseren Seminaren berichten, dass sie sie besser können als die Übung der fokussierten Achtsamkeit.

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Der Weg des Samurais - Bushido und Ikigai: Eine unerwartete Begegnung

Bushido und Ikiga: die faszinierende Verbindungi durch die Begegnungen von Inazo Nitobe und Mieko Kamiya. Nitobe, ein japanischer Gelehrter und Brückenbauer zwischen Ost und West, verfasste "Bushido: Der Geist Japans", um japanische Werte zu erläutern. Mieko Kamiya, bekannt als "Mutter des Ikigai", hat das Konzept des Ikigai tiefgehend erforscht und praktiziert. Ihre Lehren bieten wertvolle Einsichten für moderne Führungskräfte und fördern ein erfüllendes Leben durch Dienstbereitschaft und Selbstverbesserung.

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Finde Zukunft Konferenz 2024

Auf unserer Finde Zukunft Konferenz 2024 kommen wir zusammen, um uns intensiv mit inspirierenden Themen wie Journaling, Ikigai und den Grundlagen der positiven Psychologie zu beschäftigen. Es ist die Gelegenheit für uns alle, von erfahrenen zu lernen, tiefe Einblicke zu gewinnen und praktische Werkzeuge zu entdecken. Wir legen großen Wert darauf, eine Gemeinschaft zu schaffen, in der jeder die Möglichkeit hat, sich einzubringen, Erfahrungen auszutauschen und von den vielfältigen Perspektiven der anderen Teilnehmenden zu profitieren. Durch die Teilnahme an verschiedenen interaktiven Sessions und Workshops erweitern wir gemeinsam unser Wissen, stärken unsere Fähigkeiten und gestalten aktiv unsere Zukunft.

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Kintsugi als innere Reise der Heilung

In diesem Blogbeitrag erkunden wir, wie die Lehren Henri Nouwens mit der Kunst des Kintsugi verwoben sind, einer Technik, die Brüche mit Gold repariert und so die Schönheit der Heilung hervorhebt. Wir ziehen Parallelen zwischen dieser Praxis und Nouwens Überzeugung, dass unsere tiefsten Wunden zu Quellen der Stärke und Solidarität werden können, wenn wir sie akzeptieren und durchleben. Durch unsere Auseinandersetzung mit Nouwens Konzepten der Stille, Gastfreundschaft und des Gebets entdecken wir Wege, unsere Verletzungen nicht nur zu heilen, sondern auch als integralen Bestandteil unserer persönlichen Geschichte zu ehren. Dieser Beitrag leitet eine Serie ein, die sich vertieft mit Nouwens Einfluss auf unsere modernen Heilungsprozesse befasst, und bereitet den Boden für zwei kommende Filme, die die transformative Kraft des Kintsugi weiter beleuchten.

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Gesunder Schlaf ist alles

Unsere Forschung hat gezeigt, dass ein gesunder Schlaf nicht nur wichtig für körperliche Erholung ist, sondern auch eine entscheidende Rolle für unsere geistige Leistungsfähigkeit spielt. Wir haben festgestellt, dass ausreichender Schlaf die kognitive Leistung, emotionale Stabilität und sogar das Immunsystem beeinflusst. Trotzdem kämpfen viele Menschen mit Schlafproblemen, sei es durch Stress, schlechte Schlafgewohnheiten oder andere Faktoren. Um die Bedeutung eines gesunden Schlafs besser zu verstehen, betrachten wir wichtige Erkenntnisse aus der Forschung, von der optimalen Schlafumgebung bis hin zur Schlafhygiene und den Auswirkungen von Technologie. Diese Faktoren helfen uns, die Grundlagen für einen qualitativ hochwertigen Schlaf zu verstehen und zu implementieren.

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Ikigai und Kaizen

Ikigai und Kaizen, zwei japanische Begriffe, die oft missverstanden und vereinfacht werden, stehen im Mittelpunkt dieser kurzen Audio-Episode, in der Motoki ihre wahre Bedeutung beleuchtet. Bei Ikigai geht es um die Bedeutung des Lebens und die Wertschätzung der kleinen, kostbaren Momente, während Kaizen die kontinuierliche Verbesserung durch kleine Schritte sowohl im persönlichen als auch im wirtschaftlichen Bereich betont.

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Der Ikigai Coach, der immer da ist

In einer Zeit, in der Achtsamkeit und Selbstreflexion immer wichtiger werden, bietet unser 24/7 Ikigai Coach eine zugängliche und flexible Lösung, um deine persönliche Reise zur Selbstfindung zu unterstützen. Probiere es aus und entdecke die unzähligen Möglichkeiten, die sich dir eröffnen, wenn du beginnst, die richtigen Fragen zu stellen.

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Die100 Jahre Morita-Therapie. Im Lichte von Ikigai

Die Morita-Therapie, entwickelt von Dr. Shoma Morita (1874-1938) im Jahr 1919, ist eine tiefgründige japanische Psychotherapie, die Menschen einlädt, sogenannte "negative" Gefühle als natürliche und unvermeidliche menschliche Reaktionen auf Umstände anzunehmen. Sie fördert die Akzeptanz dieser Gefühle ohne sie als "gut" oder "schlecht" zu bewerten.

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Felix Schwarze Felix Schwarze

Drei Wochen in Japan – Teil 2

Nachdem wir im ersten Teil der Reise im Dschungel Okinawas erleben durften, was japanische Gastfreundschaft bedeutet und uns am dortigen Fischmarkt sattsehen und -essen konnten, geht es im zweiten Teil der Reise nach Osaka, wo wir erstmalig erleben, was ein urbaner Dschungel ist. Im weiteren Verlauf der Reise geht es weiter nach Naoshima Island, wo wir uns von Kunst und Kultur inspirieren lassen.

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