Yves ist Experte auf dem Gebiet der emotionalen Intelligenz und Achtsamkeit und hat sich sowohl in der Praxis als auch in der Forschung intensiv mit diesen Themen beschäftigt. Wir haben Yves zu seinen Leidenschaften und Zielen befragt.

Ken Mogi hat in seinem Buch "Ikigai: Die japanische Lebenskunst" fünf Säulen des Ikigai vorgestellt: Im Hier und Jetzt sein, Freude an kleinen Dingen finden, Selbstakzeptanz üben, Harmonie und Nachhaltigkeit anstreben sowie klein anfangen. In der Auseinandersetzung mit Mogis Konzept und unter Einbeziehung der sieben Ikigai-Dimensionen von Mieko Kamiya wurde das Modell auf sechs Säulen erweitert, wobei Harmonie und Nachhaltigkeit als separate Aspekte behandelt werden. Dieses erweiterte Ikigai-Modell zielt darauf ab, Menschen dabei zu unterstützen, Ikigai im Alltag besser zu erfahren und ihr Wohlbefinden zu fördern.

In Momenten, in denen herkömmliche Methoden versagen, beginnt die Reise der seelischen Resilienz. Sie führt uns zu unserer Seele, einem Teil von uns, den wir nicht sehen, aber tief fühlen können. Die alten Psalmisten sprachen in Zeiten der Not zu ihrer Seele, suchten Trost und Kraft in ihrem Glauben. Emmy Werner, selbst durch Kriegszeiten geprägt, betonte die Bedeutung von Hoffnung und dem Blick nach vorn. Diese innere Stärke, gestützt auf Glaube und Vertrauen, hilft uns, Krisen zu überwinden und aus unseren tiefsten Brüchen zu lernen. Indem wir auf unsere Seele hören, finden wir den Weg durch das Dunkel und entdecken Lichtblicke, selbst in den dunkelsten Momenten.

Ein besonderer Journaling-Prompt im März für dich:

Schreibe einen Brief aus der Sicht eines guten Freundes/Mentors, der/die dich bestens kennt. Sie ist dir wohl gesonnen und möchte das Beste für dich. Sie sieht deine aktuellen Herausforderungen und Chancen.

Was würde er/sie dir schreiben?

Schreibe den Brief so, wie du einen liebevollen Brief schreiben würdest.

Auf unserer Finde Zukunft Konferenz 2024 kommen wir zusammen, um uns intensiv mit inspirierenden Themen wie Journaling, Ikigai und den Grundlagen der positiven Psychologie zu beschäftigen. Es ist die Gelegenheit für uns alle, von erfahrenen zu lernen, tiefe Einblicke zu gewinnen und praktische Werkzeuge zu entdecken. Wir legen großen Wert darauf, eine Gemeinschaft zu schaffen, in der jeder die Möglichkeit hat, sich einzubringen, Erfahrungen auszutauschen und von den vielfältigen Perspektiven der anderen Teilnehmenden zu profitieren. Durch die Teilnahme an verschiedenen interaktiven Sessions und Workshops erweitern wir gemeinsam unser Wissen, stärken unsere Fähigkeiten und gestalten aktiv unsere Zukunft.

In diesem Blogbeitrag erkunden wir, wie die Lehren Henri Nouwens mit der Kunst des Kintsugi verwoben sind, einer Technik, die Brüche mit Gold repariert und so die Schönheit der Heilung hervorhebt. Wir ziehen Parallelen zwischen dieser Praxis und Nouwens Überzeugung, dass unsere tiefsten Wunden zu Quellen der Stärke und Solidarität werden können, wenn wir sie akzeptieren und durchleben. Durch unsere Auseinandersetzung mit Nouwens Konzepten der Stille, Gastfreundschaft und des Gebets entdecken wir Wege, unsere Verletzungen nicht nur zu heilen, sondern auch als integralen Bestandteil unserer persönlichen Geschichte zu ehren. Dieser Beitrag leitet eine Serie ein, die sich vertieft mit Nouwens Einfluss auf unsere modernen Heilungsprozesse befasst, und bereitet den Boden für zwei kommende Filme, die die transformative Kraft des Kintsugi weiter beleuchten.

Unsere Forschung hat gezeigt, dass ein gesunder Schlaf nicht nur wichtig für körperliche Erholung ist, sondern auch eine entscheidende Rolle für unsere geistige Leistungsfähigkeit spielt. Wir haben festgestellt, dass ausreichender Schlaf die kognitive Leistung, emotionale Stabilität und sogar das Immunsystem beeinflusst. Trotzdem kämpfen viele Menschen mit Schlafproblemen, sei es durch Stress, schlechte Schlafgewohnheiten oder andere Faktoren. Um die Bedeutung eines gesunden Schlafs besser zu verstehen, betrachten wir wichtige Erkenntnisse aus der Forschung, von der optimalen Schlafumgebung bis hin zur Schlafhygiene und den Auswirkungen von Technologie. Diese Faktoren helfen uns, die Grundlagen für einen qualitativ hochwertigen Schlaf zu verstehen und zu implementieren.

Ikigai und Kaizen, zwei japanische Begriffe, die oft missverstanden und vereinfacht werden, stehen im Mittelpunkt dieser kurzen Audio-Episode, in der Motoki ihre wahre Bedeutung beleuchtet. Bei Ikigai geht es um die Bedeutung des Lebens und die Wertschätzung der kleinen, kostbaren Momente, während Kaizen die kontinuierliche Verbesserung durch kleine Schritte sowohl im persönlichen als auch im wirtschaftlichen Bereich betont.

In einer Zeit, in der Achtsamkeit und Selbstreflexion immer wichtiger werden, bietet unser 24/7 Ikigai Coach eine zugängliche und flexible Lösung, um deine persönliche Reise zur Selbstfindung zu unterstützen. Probiere es aus und entdecke die unzähligen Möglichkeiten, die sich dir eröffnen, wenn du beginnst, die richtigen Fragen zu stellen.

Nachdem wir im ersten Teil der Reise im Dschungel Okinawas erleben durften, was japanische Gastfreundschaft bedeutet und uns am dortigen Fischmarkt sattsehen und -essen konnten, geht es im zweiten Teil der Reise nach Osaka, wo wir erstmalig erleben, was ein urbaner Dschungel ist. Im weiteren Verlauf der Reise geht es weiter nach Naoshima Island, wo wir uns von Kunst und Kultur inspirieren lassen.

Welches Ikigai buch ist das Richtige für mich? Ein Ratgeber

Welches Ikigai-Buch soll ich aus den ca. 100 Titeln wählen, die in deutscher und englischer Sprache über Ikigai erschienen sind? Wir haben drei Vorschläge für Euch.

Drei Wochen in Japan. Seit meiner Schulzeit träumte ich davon, diesen Plan irgendwann einmal umzusetzen. Der Traum wurde für mich im Oktober 2023 wahr, als ich mich mit meinem besten Freund auf die Reise machte das Land zu erkunden, von dem wir so viel Gutes gehört hatten.
Was Gastfreundschaft und der Dschungel damit zu tun haben, erzähle ich Dir im folgenden Beitrag.

Motoki war vier Tage lang im Studio, um das Buch Ikigai aufzunehmen. Jetzt ist es als Hörbuch auf allen Plattformen erhältlich. Hier schon mal reinhören.

Nein zu sagen ist wichtig für unser Leben. Nur so können wir zu den richtigen Dingen Ja sagen.

Fällt es dir auch manchmal schwer, Nein zu sagen?

Dann nutzen diesen ChatGPT Prompt zur Reflexion.

Wir erkennen Mieko Kamiya als bedeutende Figur, die sich für Menschen mit Lepra einsetzte. Ihr Lebenswerk wurde beim 20. Jubiläum des National Hansen's Disease Museum von Dr. Shigeaki Hinohara, Ehrendirektor des St. Luke's International Hospital, hervorgehoben. Kamiya, bekannt für ihre Beiträge zur Ikigai-Psychologie, bot über medizinische Behandlung hinaus psychologische und soziale Unterstützung für Betroffene. Dr. Hinohara, der bis kurz vor seinem Tod mit 105 Jahren aktiv blieb, teilte Kamiyas Engagement für das Wohlergehen anderer und betonte die Bedeutung von Lebensfreude und gesellschaftlichem Beitrag für ein langes Leben.

In unserem Streben nach Glück und Erfüllung übersehen wir oft die Bedeutung der kleinen Dinge - der kleinen Begegnungen und Verbindungen, die wir im Laufe unseres Lebens haben. Diese scheinbar belanglosen Momente können einen tiefgreifenden Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und Glück haben. Besonders wenn wir die späten Lebensphasen erreichen.

Woran orientierst du dich, wenn du mit unruhigen Gewässern konfrontiert wirst? Wenn wir Gefahren wittern, schauen wir uns um – wir versuchen sie im Sichtbaren zu entdecken. Doch vieles findet unterhalb der Oberfläche statt.

Dieses Jahr möchte ich „ankommen“. Doch wo?

Diese Frage zu beantworten ist schwierig, da meine Ikigai Quellen auf verschiedenen Kontinenten verteilt liegen. Dies klingt nach einer schwierigen Situation, jedoch glaube ich, dass meine Ikigai Quellen und Ikigai Gefühle mir bei meiner Identitätssuche ein gutes Leitsystem bieten. Die Schwierigkeit besteht nur darin, diese Quellen zu vereinen. Ein Beitrag von Vanessa aus dem Finde Zukunft Team, über ihre Ikigai Reise und ihre Ikigai Quellen.

Kintsugi ist eine Metapher, mit der wir lernen können, mit unseren Brüchen im Leben umzugehen.

Hier geben wir einen Einblick in unsere Reflexionseinheit, die ihr sowohl eigenständig durcharbeiten könnt, als auch bei unseren Veranstaltungen.