Finde dein Ikigai

Nimm dir 7-8 Minuten Zeit und entdecke die Dinge,
die dein Leben wertvoll machen.

Vom wahren Ikigai

Ikigai ist ein japanisches Konzept, das sich auf den Zweck oder die Lebensfreude bezieht, die einem Menschen ermöglicht, ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen. Das Wort "Ikigai" setzt sich aus den japanischen Begriffen "iki" (Leben) und "gai" (Wert, Nutzen) zusammen und kann als "der Sinn des Lebens" oder "der Grund zu leben" übersetzt werden. In der japanischen Kultur offenbart sich der Sinn des Lebens oft im Alltag und in den kleinen Momenten des Lebensweges. Diese Momente können uns unterstützen und stärken, auch wenn wir mit Herausforderungen konfrontiert sind oder uns unglücklich fühlen.

Wozu der Ikigai-Test dient

Dies ist kein Test im mathematischen Sinne, sondern eher eine kraftvolle Erinnerung daran, auf welch einfache Weise wir “Glück” erfahren können. Es ist eine Erinnerung daran, dass die schönsten Schätze nicht draußen auf uns warten, sondern längst in unserem Leben vorhanden sind. Wir können sie durch diese Ikigai-Reflexion aktivieren.

Ikigai ist eine lebensnahe und lebensbejahende Philosophie, die uns daran erinnert, dass wir in den scheinbar kleinsten Dingen des Lebens Sinn und Wert finden können.

Was der Ikigai Test leistet kann

Der Ikigai-Test ist für deine persönliche Reflexion gedacht. Eine echte Punktzahl gibt dir der wissenschaftliche IKIGAI-9 Test, den du im Anschluss machen kannst.

Wir senden dir eine Zusammenfassung deines Ikigai Tests zu. In diesem Dokument kannst du später noch Ergänzungen machen. Du kannst die Zusammenfassung deines Tests ausdrucken oder in deine bevorzugte App (Adobe Acrobat, GoodNotes etc.) als Vorlage hochladen.

Wie der Ikigai Test aufgebaut ist

Die Fragen des Ikigai-Tests lehnen sich an Untersuchungen der Forschenden an. Die Ikigai Forschung ist eine relativ junge Disziplin und es existieren nur wenige (etwa 160) wissenschaftliche Artikel in englischer Sprache. Davon haben nur einige einen hohen wissenschaftlichen Anspruch (etwa Peer-Reviews) und weitere haben methodische Mängel. Dennoch gibt es vertretbare Untersuchungen zum Ikigai – auch außerhalb von Japan.

• Untersuchungen in Europa/Großbritannien: Ikigai-9 Test.

• Verbindung von Ikigai und Wohlbefinden/Wellbeing in Japan, Michiko Kumano.

• Ikigai und das Streben nach einem lebenswerten Leben in Japan und den Vereinigten Staaten von Amerika. Professor Gordon Matthews.

Hast du schon vom Ikigai Skandal gehört?

Wie sich das westliche Verständnis von Ikigai von der ursprünglichen, japanischen Bedeutung unterscheidet, erklärt Motoki in diesem Video.

In unserem Blog haben wir viele weitere kostenlose Ikigai Materialien für dich zusammengestellt.