Ikigai-Kurs

Motoki Tonn, Gründer von Finde Zukunft und Ikigai-Experte, heißt dich herzlich willkommen auf deiner persönlichen Ikigai-Reise.

Sabine, deine Kursleiterin gibt dir eine kurze Einführung, bevor du mit deiner Ikigai-Reise startest.

Dein Ikigai-Jahr: 52 Wochen für mehr Sinn, Verbundenheit und Lebensfreude

Eine der wichtigsten Haltungen, die du für dein Ikigai und auch für diesen Kurs anwenden kannst, ist das Prinzip der “kleinen Schritte”. Was sich dahinter verbirgt, erfährst du in diesem Kapitel.

Ikigai ist eines dieser Worte, das sich nicht einfach in eine einzige Sprache übersetzen lässt – weil es nicht nur ein Wort ist, sondern eine Philosophie, eine Lebenseinstellung, eine stille Kraft, die uns antreibt. Erfahre in dieser Lektion mehr über den Ursprung von Ikigai.

Was eine alte Tradition kunstvoll bemalter Muscheln mit Ikigai und Lebenssinn zu tun haben, erfährst du in dieser Lektion.

Wenn du Ikigai googelst, wirst du schnell auf eine Grafik stoßen: ein vierteiliges Venn-Diagramm, das angeblich die Essenz von Ikigai einfängt. Wie sich dieses Modell von der echten japanischen Ikigai-Philosophie unterscheidet, erfährst du hier.

Wie genau fühlt sich der Flow-Zustand für uns an und was hat dieser Zustand für eine Bedeutung im Bezug auf unser Sinn-Empfinden und unser Ikigai?

Die Bewohner:innen auf Okinawa zeigen, wie ein gutes, langes Leben mit Ikigai aussehen kann. Welche Rolle Resilienz dabei spielt, erfährst du in dieser Lektion.

Unser Leben ist geprägt von Wandel und Vergänglichkeit. Nichts bleibt für immer und das Leben ist oft von Leid und Unvollkommenheit durchzogen. Doch gerade das macht die Besonderheit und Schönheit unseres Daseins aus. Was das Kintsugi-Handwerk damit zu tun hat, lernst du hier.

Für uns ist Mieko Kamiya, die “Mutter des Ikgai”, eine wahre Heldin. Außerhalb Japans blieb sie jedoch trotz ihrer bedeutenden Arbeit unbekannt. Dabei hat sie die Grundlagen für die Ikigai-Forschung und die Ikigai-Psychologie gelegt. Erfahre in dieser Lektion mehr über das Leben von Mieko Kamiya.

Worin der Unterschied zwischen hedonistischen und eudemonistischen Quellen des Glücks besteht und wie sich dies auf dein ikigai auswirkt, erfährst du in dieser Lektion.

Welche ikigai-Dimensionen gibt es und worauf kommt es bei der Suche nach Sinn wirklich an? Unser Finde Zukunft Modell erklärt dir anschaulich, wie du deine Ikigai-Reise gestalten kannst und was dabei wirklich zählt.

Laut Viktor Frankl haben wir jeden Tag und in jedem noch so kurzen Augenblick die Möglichkeit, selbst Entscheidungen zu treffen die unser Leben in die Richtungen lenken, die unserem persönlichen Sinn entsprechen. Hier erfhährst du mehr über Ikigai und seine Verbindung zur Logotherapie – der Forschung nach Sinn.

Mithilfe von 9 Aussagen kann man messen, wie stark das eigene Ikigai ist. Eine Möglichkeit, um Ikigai in dein Leben einzuladen, ist es, diese neun Aussagen als Leitsätze zu nutzen und sie innerlich zu wiederholen — als wären sie bereits wahr. Mach in dieser Lektion den Ikigai Selbst-Test.

Eine der letzten Einheiten wartet auf dich - und hier gehen wir noch einmal in die Tiefe. Wir schauen uns unsere Werte an. Sie sind wie die Wurzeln eines Baumes. Sie geben uns Halt und Orientierung - auch in stürmischen Zeiten.

Du bist fast am Ziel des Kurses angelangt. Hier erhältst du einen Ausblick darüber, wie du deine Ikigai-Reise weiter gestalten kannst.

Erfahre in diesem Bonus-Kapitel mehr darüber, wie di ikigai in deinen Alltag integrieren kannst und deine tägliche Suche nach Sinn gestalten kannst.

Erfahre in diesem Bonus-Kapitel mehr darüber, wie di ikigai in deinen Alltag integrieren kannst und deine tägliche Suche nach Sinn gestalten kannst.

An dieser Stelle hast du die Möglichkeit, musikalische Begleitung von Michael Nickel zu genießen. Tue dies am besten während der Reflexionseinheiten.