IKIGAI-9 Studie: Die Ergebnisse der letzten Jahre
Ikigai verstehen – ein Blick auf Forschung und Erfahrung
Viele unserer Leser:innen wissen: Ikigai ist in Warrheit kein neues Konzept – es wurde in Deutschland und in der westlichen Welt lange missverstanden. Dieses Missverständnis hat sich in eine, großen Hype im Internet und auf Social Media, aber auch in IHK Ausbildungen verbreitet (mehr dazu in unseren Beiträgen zum sog. Ikigai-Skandal).
In Japan bezeichnet Ikigai das, was unserem Leben subjektiv Wert verleiht. Nicht als Ziel, nicht als Karriereformel, sondern als innere Erfahrung von Stimmigkeit. Mieko Kamiya hat als Begründerin der Ikigai-Forschung und als Psychologin Ikigai im letzten Jahrhundert bereits mit sieben Ikigai-Dimensionen erforscht und ausgearbeitet. Sie bezog sich dabei explizit auf die Lehre von Viktor Frankl und unterschied Ikigai – die Quelle meines Lebenswertes – und Ikigai-kan, das Gefühl, dass diese Ikigai-Quelle in mir auslöst. Ikigai-kan bezog sie direkt auf den Sinn des Sinnes nach Viktor E. Frankl.
Mehr zum wahren Ikigai und zur Ikigai-Formel
Das wahre Ikigai nach Mieko Kamiya
Mieko Kamiya (1914–1979) war Ärztin, Psychiaterin und Philosophin. In ihrem Werk „Ikigai-ni-Tsuite“ beschreibt sie Ikigai als ein lebenslanges inneres Beziehungsgeschehen zwischen Mensch, Sinn, Alltag und Zukunft.
Ikigai entsteht nach Kamiya nicht aus Leistung oder Erfolg, sondern aus dem Erleben von:
innerem Wert
persönlichem Wachstum
Zukunftsoffenheit
Resonanz mit dem Leben
Freiheit und Selbstwirksamkeit
Bedeutung des eigenen Daseins
Diese Perspektive ist entscheidend – das wahre Ikigai fragt nicht zuerst: „Was soll ich tun?“, sondern: „Was gibt meinem Leben Wert?“
Erst aus dieser Frage heraus entstehen weitere Überlegungen wie „Was ist meine Aufgabe?“ oder „Was ist meine Berufung?“.
Mieko Kamiya und ihre Auseinandersetzung mit Ikigai
Genau diese Fragen haben Mieko Kamiya ihr Leben lang begleitet – vielleicht sogar geplagt. In ihren Tagebüchern (jap. shuki) wird spürbar, dass Ikigai für sie kein tröstliches Konzept war, sondern eine existenzielle Frage: die immer wiederkehrende Auseinandersetzung mit Wert, Sinn und der Fragilität des eigenen Lebens.
Der Ikigai-9 Test – von Japan nach Deutschland
Um Ikigai nicht nur philosophisch, sondern auch empirisch zugänglich zu machen, wurde in zunächst in Japan die Ikigai-9 Skala entwickelt. Sie umfasst neun Aussagen, mit denen Menschen ihr subjektives Ikigai-Erleben einschätzen können – etwa in Bezug auf Sinn, Zukunftszuversicht und den Wert des eigenen Lebens. Es sind existentielle Fragen, die unserem Leben, Lebenswert und damit auch Lebenssinn geben können – sie werden auf einer Skala von 1-5 bewertet:
Mein Leben ist „geistig reich“ und erfüllt.
ich glaube, dass ich einen gewissen Einfluss auf jemanden habe.
Ich bin grundsätzlich an vielen Dingen interessiert.
Ich habe das Gefühl, dass ich einen Beitrag für jemanden oder für die Gesellschaft leiste.
Ich möchte mich weiterentwickeln.
Ich habe oft das Gefühl, dass ich glücklich bin.
Ich denke, dass meine Existenz von etwas oder jemandem gebraucht wird.
Ich würde gerne etwas Neues lernen oder etwas beginnen.
Ich habe Platz („geistige Kapazität“) in meinem Kopf.
Internationale Übersetzungen des Ikigai-9 Tests
Der Ikigai-9-Test wurde ursprünglich in Japan entwickelt, um das Erleben von Ikigai in drei Dimensionen – positive Lebensgefühle, eine zukunftsoffene Haltung und die Anerkennung der eigenen Existenz – psychometrisch zu erfassen. Seit seiner Erstveröffentlichung wurde der Fragebogen in mehrere Sprachen übersetzt und validiert, um eine kulturübergreifende Vergleichbarkeit zu gewährleisten.
Im englischsprachigen Raum wurde eine englische Fassung des Ikigai-9 erstellt und in Forschungsprojekten erprobt, unter anderem in einer Stichprobe aus dem Vereinigten Königreich. Diese Übersetzung wurde genutzt, um Ikigai empirisch zu erfassen und in Relation zu Wohlbefinden und Lebensqualität zu setzen.
Parallel dazu existieren Validierungen der französischsprachigen Version des Ikigai-9. Die französische Studie nutzte das Instrument mit mehr als 1.200 Teilnehmenden und bestätigte die dreidimensionale Struktur des Fragebogens auch im frankophonen Kontext. Dadurch wurden Ikigai-Dimensionen erstmals systematisch vergleichbar zwischen Ost und West.
Die deutsche Ikigai-9 Studie
Im Jahr 2024 wurde die deutsche Version des Ikigai-9 Tests (Ikigai-9-G) erstmals umfassend wissenschaftlich validiert. Die Studie erschien im internationalen Fachjournal Societies.
Wesentliche Eckdaten der Studie:
Stichprobe: 5.000 Erwachsene in Deutschland (18–74 Jahre)
Ziel: Übersetzung, kulturelle Anpassung und psychometrische Validierung
Ergebnis: hohe interne Konsistenz (Cronbach’s α = 0,88)
Struktur: Bestätigung der dreidimensionalen Ikigai-Struktur
Zusammenhänge:
positive Korrelation mit Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden
negative Korrelation mit depressiven und Angstsymptomen
Damit ist Ikigai im deutschsprachigen Raum kein vager Wohlfühlbegriff, sondern ein wissenschaftlich tragfähiges Konzept zur Beschreibung von Lebenssinn und Lebensqualität.
Was unsere Finde-Zukunft-Daten zum IKIGAI-9 Test ergänzen
Vor diesem Hintergrund erhalten unsere eigenen Daten eine besondere Tiefe.
Seit 2022 haben über 650 Personen den Finde-Zukunft Ikigai-9 Test gemacht.
Zusätzlich wurde unser Ikigai-Reflexionstest von über 10.000 Menschen in deutscher, englischer und spanischer Sprache genutzt – nicht als Diagnose, sondern als Einladung zur Selbstreflexion.
Das zentrale Ergebnis des Ikigai-9 Tests
Die Ergebnisse zeigen über mehrere Jahre hinweg ein konsistentes Muster: Die Bereitschaft zur Weiterentwicklung und zum Lernen ist sehr hoch.
Die entsprechenden Items des Ikigai-9 Tests erreichen durchschnittliche Zustimmungswerte von etwa 4,5 auf einer fünfstufigen Skala.
Demgegenüber wird die geistige Kapazität deutlich zurückhaltender eingeschätzt. Das Item „Ich habe Platz (‘geistige Kapazität’)“ liegt im Mittel bei 3,46 von 5.
Quelle: Eigene Erhebung, Copyright Finde Zukunft, Ikigai-9 · n = 640
Der Wunsch nach Entwicklung übersteigt das subjektive Erleben von innerem Raum, Klarheit und mentaler Ruhe.
Dieses Spannungsfeld ist zentral für das Verständnis von Ikigai in der heutigen Zeit. Gerade im Kontext eines modernen, digitalen Lebens mit nahezu unbegrenzten Möglichkeiten zeigt sich ein Paradox: Das stetig wachsende Informations- und Angebotsübermaß führt nicht automatisch zu Entwicklung, sondern häufig zu Rückzug und innerer Erschöpfung (siehe McKinsey Studie 2025).
Dabei wäre gerade die Werte- und Sinnorientierung mit Ikigai ein Ausweg.
„Diese Spannung lässt sich deutlich in den Daten erkennen: Der Wunsch nach Wachstum ist vorhanden. Was oft fehlt, ist nicht Motivation – sondern Raum.“
Ikigai als Orientierung in einer vollen Welt
Ikigai fragt nicht nach was du als nächstes tust – es ist keine Aufforderung zum Hustle.
Das wahre Ikigai lädt dazu ein, bewusster zu leben – es stellt die Frage wie du dein Leben leben willst.
Du kannst dich auf unserer Homepage umschauen, um dein Ikigai zu stärken.
Wir haben
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