Ikigai und Kaizen, zwei japanische Begriffe, die oft missverstanden und vereinfacht werden, stehen im Mittelpunkt dieser kurzen Audio-Episode, in der Motoki ihre wahre Bedeutung beleuchtet. Bei Ikigai geht es um die Bedeutung des Lebens und die Wertschätzung der kleinen, kostbaren Momente, während Kaizen die kontinuierliche Verbesserung durch kleine Schritte sowohl im persönlichen als auch im wirtschaftlichen Bereich betont.

In einer Zeit, in der Achtsamkeit und Selbstreflexion immer wichtiger werden, bietet unser 24/7 Ikigai Coach eine zugängliche und flexible Lösung, um deine persönliche Reise zur Selbstfindung zu unterstützen. Probiere es aus und entdecke die unzähligen Möglichkeiten, die sich dir eröffnen, wenn du beginnst, die richtigen Fragen zu stellen.

Nachdem wir im ersten Teil der Reise im Dschungel Okinawas erleben durften, was japanische Gastfreundschaft bedeutet und uns am dortigen Fischmarkt sattsehen und -essen konnten, geht es im zweiten Teil der Reise nach Osaka, wo wir erstmalig erleben, was ein urbaner Dschungel ist. Im weiteren Verlauf der Reise geht es weiter nach Naoshima Island, wo wir uns von Kunst und Kultur inspirieren lassen.

Drei Wochen in Japan. Seit meiner Schulzeit träumte ich davon, diesen Plan irgendwann einmal umzusetzen. Der Traum wurde für mich im Oktober 2023 wahr, als ich mich mit meinem besten Freund auf die Reise machte das Land zu erkunden, von dem wir so viel Gutes gehört hatten.
Was Gastfreundschaft und der Dschungel damit zu tun haben, erzähle ich Dir im folgenden Beitrag.

Wir erkennen Mieko Kamiya als bedeutende Figur, die sich für Menschen mit Lepra einsetzte. Ihr Lebenswerk wurde beim 20. Jubiläum des National Hansen's Disease Museum von Dr. Shigeaki Hinohara, Ehrendirektor des St. Luke's International Hospital, hervorgehoben. Kamiya, bekannt für ihre Beiträge zur Ikigai-Psychologie, bot über medizinische Behandlung hinaus psychologische und soziale Unterstützung für Betroffene. Dr. Hinohara, der bis kurz vor seinem Tod mit 105 Jahren aktiv blieb, teilte Kamiyas Engagement für das Wohlergehen anderer und betonte die Bedeutung von Lebensfreude und gesellschaftlichem Beitrag für ein langes Leben.

Annelies Harvents faszinierender Weg zu IKIGAI verbindet Therapie mit Lebenssinn. Sie inspiriert durch Coaching mit therapeutischem Hintergrund und integriert IKIGAI im Alltag, durch bewusstes Leben, Beziehungsharmonie und Wertschätzung der kleinen Dinge. Ihre Geschichte bietet Anleitung für Sinn und Präsenz suchende Menschen.

Wir laden dich ein mit uns Saori Okada zu begrüßen!
Saori, Gründerin von Mogami Wellness, verbreitet auch das “wahre” Ikigai und verbindet zusätzlich die Themen Gesundheit (Wellbeing, ganzheitlich) und Kunst miteinander. An diesem besonderen Finde Zukunft Abend wird sie uns die Kalligraphie näherbringen und aufzeigen, wie jede:r einen Zugang zur japanischen Philosophie finden kann.

Das Ikigai Gefühl kann uns in den Zustand des “Flows” bringen. Für Ken Mogi führen Ikigai und Flow zu Kreativität. Wie hängen diese zwei Konzepte zusammen? Und wie können wir ein Leben mit mehr Flow erreichen? Das erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Wir tauchen in die inspirierende Lebensphilosophie des legendären Anime-Regisseurs Hayao Miyazaki ein und erfahren, wie er seine Lebensaufgabe in der Erschaffung fesselnder Welten und Geschichten gefunden hat. Lass dich von seiner kreativen Reise inspirieren – ein Muss für alle, die nach Sinn und Erfüllung in ihrer kreativen Arbeit suchen.

Wer zum ersten Mal nach Japan reist, wird von den Eindrücken schnell überwältigt. Besonders eindrücklich ist das Aufeinandertreffen traditioneller und moderner Kultur. Auf den Straßen Tokios begegnen uns betende Mönche und wir laufen an modernsten Displays vorbei, über die uns modernste Werbung in Lautstärke einer Diskothek erreicht.

Interessant für IKIGAI Interessierte ist, dass einerseits “IKIGAI” ein allgemeines Wort der japanischen Sprache ist und zugleich nicht alle Japaner:innen behaupten würden, über ein IKIGAI-Gefühl zu verfügen.

Wenn IKIGAI so etwas wie die “japanische Philosophie des Sinnfindens” ist, muss man offen sagen:
Nicht jede Japaner:in ist daran interessiert, einen Lebenssinn zu finden.

Ihr kennt sicher unseren kostenfreien IKIGAI-Test. Nun neigt sich das Jahr 2022 dem Ende und ein neues Jahr steht bevor. Wie wirst du es angehen? Was hast du in 2022 gelernt, was versprichst du dir vom neuen Jahr?

Wir haben den Test mit IKIGAI Elementen so aufgebaut, dass ihr den Test in aller Ruhe machen könnt. Wenn Ihr nicht viel Zeit habt, könnt ihr den Test auch in 5 Minuten schaffen 😊. In jedem Fall bekommt ihr eine schöne Zusammenfassung zugesendet.

Wir haben Euch unsere Ikigai Meditationen mit einer Gesamtlänge von über 1 Stunde zusammengestellt und wollen sie allen zugänglich machen. Dabei sind Meditationen und Reflexionen zu Ikigai und Kintsugi:

• Ikigai Momente entdecken

• Ikigai Dankbarkeit entwickeln

• Ikigai und Naturverbundenheit

• Kintsugi – Narben aus Gold Meditation

• Kintsugi – Ruhe und Stille finden, inmitten von Chaos

• Meditation für schwierige Tage

Wieso glauben so viele Menschen, dass das Ikigai ein Diagramm mit vier Kreisen sei? Über die Verwechselung des Ikigai mit dem Venn Diagramm von Andrés Zuzunaga spricht Motoki in diesem Video.

Was ist der Unterschied zwischen Purpose, Sinn und Ikigai? In diesem Beitrag gehen wir auf moderne Purpose-Ansätze ein und schauen uns an, was uns die Ikigai-Forschung von Mieko Kamiya dazu sagt. Mieko Kamiya bezog sich direkt auf Viktor Frankl’s Arbeit und öffnet damit einen Zugang zur sinn-zentrierten Logotherapie.

Das wahre Ikigai umfasst alle Lebensbereiche und fördert ein ganzheitliches Verständnis von Erfüllung und Sinn. Im Gegensatz dazu bietet das Vierkreis-Modell (“Venn Diagramm”, mit IKIGAI fälschlicherweise betitelt) von Andrés Zuzunaga zwar nützliche Werkzeuge zur beruflichen Orientierung, fokussiert jedoch fast nur auf äußere und materielle Aspekte. Das wahre Ikigai beinhaltet eher die Frage des Seins (“Way of Being”) – das westliche Diagramm eher die Frage des Tuns (“Was kann ich tun”). Für Coaches bedeutet dies, dass sie durch die Integration des wahren Ikigai ihre Klienten umfassender und tiefgehender begleiten können, um ein wirklich bedeutungsvolles Leben zu führen.

Kreative und schöpferisch tätige Menschen leiden häufig unter dem sogenannten “Imposter Syndrom”: Sie glauben, dass ihre Talente und Fähigkeiten “normal” sind – und sie jeder Person zugänglich sind. Ein Grund dafür liegt darin, dass Personen, die unter dem Imposter Syndrom leiden, Schwierigkeiten haben, ihre Fähigkeiten und Talente zu internalisieren und als Stärken zu begreifen.

Die deutsche Übersetzung lautet “Hochstaplersymptom” und ist nur bedingt hilfreich. Tatsächlich glauben Personen mit einem Hang zum Imposter Syndrom, dass sie – trotz herausragender Fähigkeiten – “auffliegen” könnten, da in Wirklichkeit ihre Fähigkeiten nichts “besonderes” seien.

Wenn du dich damit identifizieren kannst, haben wir hier eine Warnung und eine gute Nachricht zum Ikigai für dich.

Wie kann Ikigai bei (Hoch-)Sensibilität helfen? Hochsensible reagieren empfindlicher auf ihr Umfeld, auf Veränderungen und Störungen im Alltag. Es gibt unterschiedliche Kategorien zur Einstufung deiner Sensibilität. Wie kann das “wahre” Ikigai mit den Ikigai-Quellen von Mieko Kamiya und den 5 Ikigai-Säulen von Ken Mogi dabei helfen?

Gibt es eigentlich eine Ikigai Ausbildung?

Das werden wir häufig gefragt.

Fest steht: Es gibt eine Menge Angebote, aber weniger als 1% drehen sich um die wirkliche Bedeutung von Ikigai (japanisch 生き甲斐 ‚Lebenssinn' oder ‚Lebenswert').

In Deutschland gibt es derzeit nur zwei offiziell zertifizierte Ikigai-Coaches: Dr. Katharina Stenger und Motoki Tonn. Katharina bietet Einzel- und Gruppencoachings an und Motoki mit dem Finde Zukunft Team Ikigai-Live-Kurse und Ikigai Communities (wir nennen sie Ikigai-Circles).

Wir bieten bei Finde Zukunft zwei verschiedene Online Kurse an:

Den Ikigai Kurs, welcher sich auf die japanische Philosophie Ikigai konzentriert und dir dabei helfen soll, deinem Ikigai und deinem Sinn im Leben etwas näher zu kommen & den Finde Zukunft Kurs, welcher sich auf das Thema Achtsamkeit sowie die Stärkung deiner adaptiven Resilienz fokussiert und dir dabei helfen soll deine Zukunft konstruktiv zu gestalten.

Hier wollen wir dir nochmal einen Überblick über unser Kursangebot verschaffen.