In der Eile des Alltags gibt es vermutlich Momente, ganze Tage oder gar Wochen, in denen Du vergisst, was wirklich zählt. Mithilfe dieser 10 Buchstaben, entwickelt von Dr. James R. Doty, Klinischer Professor der Neurochirurgie in Stanford, kannst Du Dich an das erinnern, was Dir wirklich wichtig ist.

Der Ikigai-Test besteht aus neun Fragen, die den Sinn des eigenen Daseins aus der Ikigai-Perspektive messen.

Verschiedene Studien kommen zu dem Ergebnis: Von 10 Vorsätzen, die wir uns nehmen, haben nur etwa 2 die Chance, zu echten Gewohnheiten zu werden. Umgekehrt heißt das also: 80% aller Bemühungen, etwas zu ändern, laufen ins Leere. Was also tun? Der Weg lautet: “You never change your life until you change something you do daily. The secret of your success is found in your daily routine.”

Wir halten gerne an den schönen Dingen fest, seien es Momente oder Beziehungen. Wir wollen sie nicht verlieren, sondern ewig bei uns tragen. Doch wir müssen verstehen, dass manch verborgene Schönheit erst durch einen Bruch sichtbar wird. Bei Kintsugi geht es darum, dass der Zerbruch nicht das Ende bedeutet, sondern aus Zerbrochenem etwas Neues und möglicherweise viel schöneres entstehen kann.

Warum lohnt es sich, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, an einem Tag, der aus allen Nähten platzt?

Das schöne Go Magazin hat mit Motoki, einem der Köpfe unseres Journals, ein Interview zum Thema Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit geführt. Hier könnt ihr das ganze Interview nachlesen und Tipps entdecken, wie ihr einen gesunden Umgang mit euch selbst und anderen gestalten könnt.

Mieko Kamiyas Weg brachte verschiedene Aufgaben mit sich. Doch erst in der Erforschung von Ikigai stieß sie ganz unerwartet auf ihr eigenes Ikigai und damit auf ihre Lebensaufgabe:

“Auf der Ausstellung und auf der Heimfahrt im Zug grübelte ich weiter darüber nach und wiederholte vor mir den Satz: ‘Widme den Rest deines Lebens ganz dieser Aufgabe!’ Ich sollte meine Dissertation so schnell wie möglich zu Ende bringen, damit ich mit der Arbeit beginnen kann, meine Mission zu erfüllen”

Die japanische Psychologin Mieko Kamiya gilt als Mutter der Ikigai-Psychologie, die sich als erste Forschende intensiv mit Ikigai beschäftigte. Universitäten sowie Professoren aus aller Welt schätzen ihre praxisbezogenen Studien und weisen auf ihre gewonnenen Erkenntnisse hin. So leistet ihr Werk ‘‘Ikigai Ni Tsuite“ (der Sinn des Lebens)‘‘ einen wertvollen Beitrag zur heutigen Humanistischen Psychologie.

“Es fühlte sich an wie eine Meditation. Der Fokus der Arbeit, die Wertschätzung der Details, die maximale Konzentration und die Bilder in Verbindung mit der Musik haben es erlaubt wieder ganz präsent zu werden” - Eine Stimme über die Konferenz

Wir blicken zurück auf unsere erste Finde Zukunft Konferenz voller zufriedener Gesichter, offener Herzen und Verbundenheit. Ihr alle habt es möglich gemacht. Wir sind dankbar für eine ganz aufmerksame und sichere Community, die bereit ist aufzubrechen und einander zuzuhören.

Finde Zukunft Konferenz | 20. Februar

1 ganzer Tag Finde Zukunft für dich.

Mit dabei: Jules von Stadtfarm.com, unser Zukunftscoach Serge Enns, Kamil Barbarski mit Walkaboutyou, Live-Musik von und mit Michael Nickel sowie Bella und Motoki in der Moderation.

So wie es bei Zaubern um Aufmerksamkeit geht, geht es in Serges Coachings um Wertschätzung. Darin ist er ein Meister: seinem Gegenüber die volle Aufmerksamkeit zu schenken, seine Energie dafür einzusetzen, einen Menschen ganzheitlich zu verstehen. Er hat feine Fühler für die Stimmung, die da ist. Nimmt wahr, was ein Mensch braucht, ohne dass man es aussprechen muss. Er stellt im richtigen Moment die richtigen Fragen; solche, die innerem Wachstum Raum geben. Sein Fokus gilt den Möglichkeiten und dem Potenzial, das jemand in sich trägt. Damit stößt er innere und äußere Bewegung an. Zaubert schillernde Dinge in anderen hervor, von denen sie vielleicht nicht vermutet hätten, dass sie da sind.

Zuhören ist sehr schwer, weil es von uns so viel innere Stabilität verlangt, dass wir uns nicht mehr durch Reden, Argumente, Aussagen oder Erklärungen beweisen müssen. Wahre Zuhörer haben nicht mehr das innere Bedürfnis, ihre Anwesenheit kundzutun. Sie sind frei, zu empfangen, willkommen zu heißen, zu akzeptieren.

Auch wenn die Arbeit aus dem Homeoffice einige Vorteile mit sich bringt, wie z. B. die Vermeidung des täglichen Pendelns und die Freiheit, zu unterschiedlichen Tageszeiten zu arbeiten, kann die Arbeit von zu Hause über einen längeren Zeitraum und während einer Pandemie eine besondere Herausforderung darstellen.

BIOPHILIE... DIE LIEBE ZUM LEBENDIGEN.

Schon als Kind habe ich die Natur als Zufluchtsort empfunden. Die Stille des Waldes, das Summen der Insekten im Garten meiner Großmutter – all das hat mich immer wieder geerdet und mir Frieden geschenkt. Diese tiefe Verbindung zur Natur, die Erich Fromm als 'Biophilie' bezeichnet, ist für mich auch heute noch ein unverzichtbarer Weg, um in einer hektischen Welt innere Ruhe zu finden.

Dies ist ein Gastbeitrag von Jules, Gründerin von Urbarium.de. Sie spricht über die transformative Kraft der Natur und wie sie uns helfen kann, in einer schnelllebigen Welt innere Ruhe zu finden.

Mieko Kamiya könnte man als die Mutter der Ikigai-Psychologie bezeichnen. Sie war eine der ersten Forschenden, die sich intensiv mit Ikigai beschäftigten. Sie veröffentlichte 1966 die erste Auflage ihres grundlegenden Buchs “Ikigai-ni-Tsuite” (“Was unser Leben lebenswert macht”). Obwohl es vor über 55 Jahren erschien, hat es nicht an Aktualität verloren und wird auch heute noch von Forschenden, Professor:innen und Psycholog:innen als Standardwerk angesehen.

Wer schon an unseren Kursen teilgenommen hat, kennt die wunderbare Live Musik von Michael Nickel, die perfekt zu unseren Kursinhalten, Reflektionen und Meditationen passt. Mit unserem digitalen und analogem Journal könnt Ihr nun unabhängig von unseren Kursen alle Übungen zu Hause, im Freien, von unterwegs und an Eurem Lieblingsort machen. Und dazu braucht es natürlich auch die Musik von Michael.

Wenn ich ganz still bin
kann ich von meinem Bett aus
das Meer rauschen hören
es genügt aber nicht ganz still zu sein
ich muss auch meine Gedanken vom Land abziehen

Was ist der Sinn des Lebens? Findet man ihn, wenn man erfolgreich im Beruf ist? Oder wenn man eine Familie gründet? Wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft und finden kaum noch die Zeit, um uns die wichtigen Fragen des Lebens zu stellen. Viele Menschen laufen einem Idealbild hinterher, ohne sich zu fragen: Macht mich das glücklich? Das japanische Konzept Ikigai knüpft hier an und möchte Menschen zurück ins Hier und Jetzt bringen.

Wir hatten ein wunderbares Online-Seminar am 31.10.2020 zum Thema “Zukunft finden”.
Wusstet ihr, dass das menschliche Gehirn einzigartig ist? Nur wir Menschen können uns eine Zukunft vorstellen – und sogar mehrere alternative Zukunftsszenarien, “Zukünfte” also. Ein weiteres Phänomen unseres menschlichen Gehirns ist, dass wir für Narrative und “Storytelling” geschaffen sind. Wir erinnern uns an Geschichten am besten, sie regen unsere Fantasie und Kreativität auf unterschiedlichen Wegen an.

Das Wichtigste: Resilienz kann aufgebaut werden – Resilienz ist eine Fähigkeit, die wir alle trainieren können.

Studien zeigen, dass die Art und Weise wie wir mit Stressfaktoren umgehen, sich entscheidend darauf auswirkt, wie wir den Stress empfinden werden. Maßgeblich dafür ist, wie wir die Stressfaktoren für uns persönlich einordnen. Dies hat weitere Auswirkungen: Werfen uns Herausforderungen zurück oder nehmen wir sie als Chance? Wie gehen wir mit Veränderungen um?

Die Wissenschaftler gaben den Test dann 1.600 Kindern im Alter von 4 bis 5 Jahren. Was sie fanden, war für sie überwältigend. Bei dem Test wurde die Fähigkeit geprüft, neue, andere und innovative Ideen für Problemstellungen zu entwickeln. Welcher Prozentsatz der Kinder fällt Eurer Meinung nach in die Kategorie der genialen Vorstellungskraft?

Ganze 98 Prozent.