Tief in die Atempraxis eintauchen
Auch in diesem Herbst laden wir dich herzlich zu unserem Breathing & Meaning-Angebot mit Dr. Nina Bürklin ein.
Die Reihe gliedert sich in drei aufeinander abgestimmte Termine – zwei Breathwork-Sessions und einen vertiefenden Workshop:
Termine:
1.) Breathwork-Session: Do, 18. September 2025 (19:00-20:30)
2.) Workshop: Die, 21. Oktober 2025 (17:00-20:30)
3.) Breathwork-Session: Do, 20. November 2025 (19:00-20:30)
Bitte die Termine einzeln buchen.
Durchführung: Online via Zoom
Eure Kursleiter: Nina Bürklin, Motoki Tonn
Beschreibung der Breathwork-Sessions
Breathing & Meaning – Gezielte Atmung für weniger Stress und mehr Klarheit
Du fühlst dich gestresst, angespannt oder unruhig? Vielleicht brauchst du auch einfach mal eine Pause im Alltag und willst belastende Emotionen loslassen?
Diese Breathwork-Session lädt dich nach einer kurzen Einführung ein, tief in das Thema Atmung einzutauchen und deinen Atem als kraftvolle Ressource für mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und emotionale Entlastung zu erleben. Diese Praxis kann dir helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden spürbar zu verbessern.
Während der Breathwork-Session erlebst du folgendes:
Gezielte Atmung: Atemtechniken werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Traditionen eingesetzt. Heute belegt auch die moderne Forschung, wie wirkungsvoll eine gezielte Atmung auf Körper und Geist wirkt – und genau davon machen wir Gebrauch.
Sinnorientierte Haltung: In jeder Session widmen wir uns einem bestimmten Thema im Sinne von breathing & meaning. Du lernst, den Atem als Weg zu mehr Sinn, Präsenz und innerer Klarheit zu nutzen.
Fokus der Praxis: Im Zentrum der Breathwork-Session steht der dreiteilige Atem (auch verbundener Atem genannt). Das ist eine dynamische Atemtechnik, die von Musik begleitet wird und den Zugang zu tieferen Bewusstseinszuständen erleichtern kann.
Ob du neu dabei bist oder bereits Erfahrung mitbringst – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist dein Atem und ein Commitment für 90 Minuten Zeit.
Wichtiger Hinweis zur Sicherheit: Lies’ vor deiner Anmeldung bitte unsere FAQ durch. Wenn du unter Herz-Kreislauferkrankungen, Epilepsie oder einer psychischen Störung leidest, schwanger oder über 65 Jahre alt bist, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen, bevor du an einer Breathwork-Session teilnimmst.
Beschreibung des Workshops
Breathing & Meaning – Atem & Sinn im Alltag erleben
Atem ist mehr als nur ein physischer Vorgang – er beeinflusst unser Nervensystem, unsere Emotionen und unsere innere Haltung zum Leben.
In diesem Workshop erfährst du:
Wie dein Atem dein Nervensystem reguliert und deine Emotionen beeinflusst (und umgekehrt) – und was das für deinen Alltag bedeutet.
Welche Parallelen zwischen Breathwork und Logotherapie (=sinnzentrierte Psychotherapie) bestehen; so können wir bspw. nicht immer unsere Umstände ändern, aber unsere Einstellung dazu – wie auch unsere Atmung
Alltagstaugliche Atemtechniken für mehr Entspannung, Balance und Aktivierung sowie eine tiefgehende, einstündige Breathwork-Session auf Basis des verbundenen Atems
Neben wissenschaftlichem Input gibt es Raum für geführte Atemübungen und kurze Reflexionsrunden, um deine Erfahrungen zu integrieren. Komm mit auf eine inspirierende Reise zu mehr Klarheit, Ruhe und innerer Gestaltungskraft!
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Breathwork hast oder ganz neu dabei bist – der Workshop steht allen offen. Alles, was du brauchst, ist dein Atem, eine Portion Neugier und ein zeitliches Commitment für 3,5 Stunden.
Wichtiger Hinweis zur Sicherheit: Lies’ vor deiner Anmeldung bitte unsere FAQ durch. Wenn du unter Herz-Kreislauferkrankungen, Epilepsie oder einer psychischen Störung leidest, schwanger oder über 65 Jahre alt bist, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen, bevor du an einer Breathwork-Session teilnimmst.
Solltest du noch Fragen haben, kannst du dich vorab gerne an uns wenden.
Wer begleitet dich?
Dr. Nina Bürklin, Logotherapeutin sowie Expertin für sinnzentrierte Therapie und Organisationsberatung. Als promovierte Betriebswirtin und praktizierende Therapeutin verfolgt sie zwei Ziele: Unternehmen zu wirtschaftlichem Erfolg zu verhelfen und gleichzeitig Menschen darin zu unterstützen, das Wohlbefinden zu steigern und mehr Sinn in ihrem Leben zu erwecken.
Motoki Tonn, int. Ikigai Coach ©, zertifizierter Trainer für Stressbewältigung und Atem-Coach nach §20 SGB, Facilitator für Search Inside Yourself und Time To Think ©.