Mit unserem interaktiven Dankbarkeitstagebuch kannst du in wenigen Minuten täglich die Kraft der Dankbarkeit erfahren und darüber nachdenken, wie du diese wichtige Praxis weiter in dein Leben integrieren kannst. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Dankbarkeitsübungen das Wohlbefinden verbessern, Beziehungen stärken und die Resilienz erhöhen können. Dieses Tagebuch führt dich durch eine Reihe gezielter Fragen, die dir helfen, die kleinen und großen Dinge in deinem Leben wertzuschätzen.

Dani gibt hier ein paar schöne Einblicke, wozu wir das ganze Finde Zukunft Buch und unser Journal entworfen haben. Das Video ist ehrlich gesagt schon vom letzten Jahr – aber wir fanden es so schön, dass wir es euch nicht vorenthalten wollten.

Journaling wird immer beliebter und bestimmt hast du diesen Begriff schon einmal gehört. Das Journaling hat sich aus dem expressiven Schreiben entwickelt, welches James Pannebaker bereits durch seine Studien in den 1980er Jahren erforschte und entdeckte. Doch was ist Journaling eigentlich genau? Welche Formate gibt es? & Warum soll es so gesund sein? Schau doch mal rein!