In dieser dunklen Jahreszeit sind viele von uns weniger an der Frischluft und wir bekommen weniger Sonnenlicht. Viele von uns bewegen sich auch weniger, als in den Sommermonaten, wo wir viele Gelegenheiten für Outdoor-Aktivitäten haben. Wir haben hier 5 Tipps für besseren Schlaf zusammen gestellt.