E-Book - Emotionale Intelligenz

In unserem eBook "Emotionale Intelligenz" findest du wertvolle Anleitungen zur Entwicklung emotionaler und sozialer Fähigkeiten, speziell für den beruflichen Kontext.

In dem eBook, das Ikigai-Buch Autor, Search-Inside-Yourself- sowie Resilienz- und Stressbewältigungstrainer Klaus Motoki Tonn geschrieben hat, findest du wertvolle Hinweise zur Entwicklung emotionaler und sozialer Kompetenzen, insbesondere für den beruflichen Kontext. Es leitet an, wie man Selbstbewusstsein, Selbstregulierung und Achtsamkeit stärken kann und stellt Methoden zur positiven Nutzung von Herausforderungen und effektiven Stressbewältigung vor. Zudem wird die Rolle emotionaler Intelligenz in Unternehmen und deren Einfluss auf die Mitarbeitergesundheit und -produktivität hervorgehoben.

E-Book Inhalte der Resilienz Serie: Wie gehen wir mit Stress um?

1. Die Kunst wieder aufzutanken

2. 5 Gründe, warum die Zukunft der Arbeit und New Work nur mit Emotionaler Intelligenz möglich sein wird

3. Control | Kontrolle

4. Commitment | Verbindlichkeit

5. Challenge & Growth Mindset

6. Perspektive zu Belastbarkeit und Resilienz

7. Mit innerer Ruhe die Belastbarkeit stärken

8. Integrierte tägliche Selbstfürsorge (Self-Compassion)

9. Kurze Pausen wie diese 2-minütige Bewusstseinsübung

10. Verlängerte Ruhe- und Erholungsphasen

11. „Permanently connected – permanently online“ erforschen

12. Schlaf ist entscheidend dafür, dass Körper und Geist jeden Tag eine „äußere“ Erholung erlangen

13. Vollständig aufgeladen

14. Emotionale Intelligenz als Kernkompetenz für Unternehmen

15. Der Einfluss der emotionalen Intelligenz im Team

16. Vorteile emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz

17. Fünf Gründe, warum „New Work“ nur mit Emotionaler Intelligenz möglich sein wird

18. Wie gehen wir mit Stress um? Resilienz aufbauen und Kultur stärken