Search Inside Yourself Training – Live Kurs in Wiesbaden

Donnerstag, 26. März 2026 09:00
Freitag, 27. März 2026 17:00

heimathafen wiesbaden 2 Gerichtsstraße Wiesbaden, HE, 65185 Deutschland (Karte)

Google Kalender ICS

Der Termin für 2026 steht fest: 26. und 27. März 2026. Das offizielle 2-Tages Search Inside Yourself Programm in Wiesbaden/Frankfurt mit Klaus Motoki Tonn (Lumen), Tatjana Wittig (Deutsche Telekom AG) und Kamil Barbarski (Facilitator für Search Inside Yourself).

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14. November

Kintsugi Retreat in Süddeutschland – Was wir von der japanischen Vergoldungskunst Kintsugi lernen können

Session 01

Die Unterlagen

Die Präsentation Teil 01

Rückblick auf Teil 01 Eine Zusammenfassung :

Der erste Teil des Seminars widmete sich der praktischen Einführung in körperbasierte, imaginative und narrative Methoden zur Resilienzförderung. Im Zentrum standen:

das „Tapping-in“ als sanfte Form der bilateralen Stimulation
erste Übungen aus dem Attachment-Focused EMDR (AF-EMDR)
Imaginationsarbeit nach Luise Reddemann
positive Kognitionen und Ressourcenarbeit
Selbstregulation durch achtsames Zuhören, Teilearbeit (IFS) und Tonglen/Metta

Methodenüberblick aus Teil 01

  
      Methode
      Ursprung
      Wirkung
    
      Tapping / bilaterale Stimulation
      EMDR / AF-EMDR
      Emotionale Regulation, Selbstberuhigung
    
      Imaginationsarbeit
      Reddemann (PITT)
      Schutz, Geborgenheit, Selbstwirksamkeit
    
      Achtsames Zuhören
      Humanistische Psychologie
      Verbindung, Co-Regulation
    
      IFS – Teilearbeit
      Richard Schwartz
      Integration innerer Anteile
    
      Tonglen & Metta
      Buddhistische Psychologie
      Mitgefühl, emotionale Integration

Die Inhalte nach Zeitmarken

00:00–05:30 – Ankommen & Einstimmung

Dankbarkeitsfrage: „Wofür bist du heute dankbar?“
Reflexion: „Was macht diesen Ort heute zu deinem Ort?“
Sanfte Verbindung mit sich selbst und der Umgebung

05:30–15:30 – Qualitätszeit & Achtsames Zuhören (Partnerarbeit)

2 x 4 Minuten Zuhören + 2 Min Austausch
Ziel: Verbindung, Präsenz, Spiegelung ohne Bewertung
Erste Form von „Co-Regulation“

15:30–24:00 – Einführung in Tapping und AF-EMDR

Ursprung: Francine Shapiro, Weiterentwicklung: Laurel Parnell
Anwendung von bilateraler Stimulation zur Ressourcennutzung
„Tapping is a bridge between safety and memory.“
Erste Demo: sanftes Klopfen (Knie, Schultern), langsam, bewusst
Erklärung: Warum rhythmischer Reiz das Nervensystem reguliert

24:00–38:00 – Schmetterlingsumarmung (Butterfly Hug)

Entstehung: Lucina Artigas (nach Hurrikan Paulina)
Selbstanwendung bei innerer Unruhe, insbesondere bei Kindern
Praxisübung: Kreuzweises Klopfen der Hände auf den Schultern
Wichtig: Sicherheitsempfinden und Tempo selbst bestimmen

38:00–46:00 – Imaginationsarbeit nach Prof. Luise Reddemann (PITT)

Der „innere sichere Ort“: geschützter Rückzugsraum
Arbeit mit inneren Begleiter:innen – z. B. „weise Figur“ oder „nährende Gestalt“
Übung: Augen schließen, inneren Ort spüren, Farbe, Temperatur, Umgebung

„Imagination ist gelebte Hoffnung.“

46:00–58:00 – Positive Kognitionen verankern (mit Tapping)

Partnerübung: „Ich bin …“ | „Ich kann …“
Keine Verneinungen – Fokus auf stärkende Formulierungen
Kombination aus Zuhören, Notieren und körperlicher Verankerung (Tap)
„Ich bin kraftvoll. Ich kann vertrauen.“

58:00–1:10:00 – Einführung in Internal Family Systems (IFS)

Erklärung: Psyche besteht aus Anteilen (Manager, Firefighters, Exiles)
Alle Anteile verfolgen ein schützendes Motiv
Reflexion: Welche Anteile kenne ich in mir?
Erste IFS-Übung: „Danke sagen“ an den Manager oder den Feuerwehrteil

1:10:00–1:22:00 – Metta & Tonglen-Praxis

Verbindung zu Mitgefühl und innerer Balance
Einatmen von Schmerz – Ausatmen von Mitgefühl
Integration dialektischer Haltungen:
- „Ich bin überfordert – und ich halte diesen Moment.“
- „Ich funktioniere nur – und ich darf einfach Mensch sein.“
Abschlussübung: „Schreibe deine eigene Tonglen-Formel.“

1:22:00–1:30:00 – Vorbereitung & Hausaufgaben für Teil 02

Weiterüben: Zugang zum sicheren Ort festigen
Symbolgegenstände mitbringen (Stein, Kordel, Blüte)
Übung „Tresor“ zur inneren Begrenzung schwieriger Inhalte
Journaling zur Selbstklärung und Stärkung der Selbstführung

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