Journaling wird immer beliebter und bestimmt hast du diesen Begriff schon einmal gehört. Das Journaling hat sich aus dem expressiven Schreiben entwickelt, welches James Pannebaker bereits durch seine Studien in den 1980er Jahren erforschte und entdeckte. Doch was ist Journaling eigentlich genau? Welche Formate gibt es? & Warum soll es so gesund sein? Schau doch mal rein!