Was wäre, wenn wir nichts sehen könnten?
Augen zu
Was wäre, wenn wir nicht sehen könnten?
Motoki führt diese Übung gerne bei der Listening Masterclass durch. Manche kennen "Blindfold Exercises" verbunden mit Aktivitäten – etwa im Team ein Quadrat aus einem Seil zu legen.
Wenn du die Qualität deines Zuhören stärken möchtest, musst du nichts Aktives tun – weniger ist mehr.
Und du kannst es jederzeit tun:
In Unterhaltungen für einen Augenblick die Augen schließen
– wenn es angebracht erscheint. Es sieht für andere nicht seltsam aus, wenn wir "gedanklich" unsere Augen schließen.
Innerlich die Augen schließen
– was lenkt dich ab? Du kannst innerlich die Augen schließen, in dem Du Deine Aufmerksamkeit lenkst – und deinem Gegenüber deine generative Aufmerksamkeit schenkst. Dabei hilft es dir, dich voll und ganz auf die Gedanken deines Gegenübers zu konzentrieren. Wenn du bemerkst, dass du durch eigene Gedanken "abgelenkt" wirst (etwas "was möchtest du als nächstes sagen"), dann hilft es, dich zu fragen: "Was denkt mein Gegenüber als nächstes" ... mit dieser Zukunftsorientierung können wir länger aufmerksam bleiben.
Aber mach' dir nichts vor: Es ist absolut menschlich (und neurowissenschaftlich eindeutig), dass du nach spätestens 20 Sekunden Ablenkungen verspüren wirst. Dann gönn' deiner Konzentration eine kurze Erholung und setze wieder neu und frisch an. Dein Gegenüber wird es dir danken – und dir möglicherweise sagen, dass er oder sie das beste Gespräch seit langem hatte, auch wenn du vermeintlich "nur" aktiv zugehört hast.
Am 11. Januar 2023 startet unsere Masterclass „The Art of Listening“. Hierzu möchten wir dich in diesem Zuge herzlich einladen.
Dieses Seminar wird dich mit neuen Impulsen zum Zuhören herausfordern und deinen Blick auf das Zuhören vielleicht sogar für immer verändern. Ob aktiv, achtsam, empathisch, wohlwollend, kritisch – welche Haltung du auch immer einnimmst, das werden wir hier üben.
Das Seminar wird sehr praktisch und öffnet dir darin eine besondere Möglichkeit achtsames Zuhören zu erleben und voneinander zu lernen.
