Frei vom inneren Kritiker leben
„Wenn ich so, wie ich mit mir selbst reden würde, mit meinen Freunden sprechen würde…“
Innere Kritiker können eine echte Plage sein: Sie halten uns von unseren schönsten Vorhaben ab, trampeln auf unseren Ideen herum und hindern uns, unsere Träume umzusetzen.
Nur allzu gut kennen wir sie — diese inneren Stimmen. Sie können ganz unterschiedlicher Natur sein:
Kritiker, Antreiber, Richter — und ihre Auswirkungen sind auch ganz unterschiedlich. Sie können uns zu Höchstleistungen bringen… und fast bis an den Rand des Burnouts.
Sie können uns warnen: Das ist eine Gefahr — und sie können uns lähmen. Sie können die Qualität unserer Arbeit erhöhen… und sie können uns in den Perfektionismus treiben.
Innere Kritiker sind dabei nur ein Teil unserer inneren Stimmen. Es gibt Antreiber, Ankläger — aber auf der anderen Seite auch gute, konstruktive Stimmen in uns. Stimmen, die wir viel öfter hören sollten.
Genau mit diesen Stimmen beschäftigen wir uns gerade intensiver — auch weil wir in den letzten Monaten öfter gefragt wurden, ob wir dazu einmal einen Kurs anbieten könnten.
Wenn ich einen schlechten Tag habe, merke ich, wie ein ganzes Team von inneren Kritikern bei mir an die Türe klopft und ein inneres Tribunal veranstaltet.
Es gibt verschiedene Gründe, wie wir diese Figuren im Leben einsammeln. Das Entscheidende ist:
Wir können mit ihnen konstruktiv arbeiten — und ihnen damit die Kraft nehmen.
Wir können ihnen neue Rollen geben — denn häufig sind viele innere Anteile müde von ihrer Aufgabe.
Wir können ihnen begegnen und mehr über sie herausfinden — anstatt sie zu verdrängen.
Wir können zugewandte, förderliche Stimmen finden und sie aktiv einbinden.
Wie erreichen wir das?
Durch innere Arbeit, achtsame Interventionen, etwas Disziplin, Journaling, Teilearbeit und Erlaubnisübungen. Das ist kein Schnellschuss — aber es dauert auch keine Ewigkeit. 🙂
Was wir für dich entwickelt haben
Weil wir immer wieder mit euch über dieses Thema im Gespräch waren, haben wir schließlich ein umfangreiches Programm entwickelt — mit Arbeitsbuch, Tagebuch, Steckbriefen und vielen Übungen.
Ursprünglich als 12-Wochen-Programm geplant, komprimieren wir es auf 8 Wochen — damit es wirklich machbar bleibt. Wichtig: Wir beginnen bereits vorher mit einigen Beobachtungsübungen, und nach den 8 Wochen gibt es weiterhin Begleitung per E-Mail und Impulsen.
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Wozu wir Dich herzlich einladen …
Wir werden für alle kostenfreie Interventionen im Blog anbieten
– die Erste gibt es hier schon.Wir werden ab Mitte Mai eine – oder bei mehreren Anfragen – zwei kleine Gruppen starten, die sich über 8-Wochen treffen:
Dienstags ab 18. Mai oder Mittwoch ab 20. Mai 2026.
Die Sessions dazu werden für die Gruppe aufgenommen und es gibt reichlich Material.
Wie kannst du teilnehmen?
es gibt dieses Mal kein Shop Produkt – schreib uns bitte, ob du dabei sein möchtest und gerne, warum du gerne mitmachen möchtest.
dementsprechend möchten wir dir Raum geben, deinen Beitrag selbst zu wählen. Der Teilnahmebeitrag liegt zwischen 240€ und 480€. Wenn das aktuell nicht möglich ist, schreib uns – wir finden eine Lösung.
Wenn du Fragen hast oder einfach einmal wieder connecten möchtest, laden wir dich zu zwei kurzen offenen Zoom-Treffen ein:
Denn wie wäre es, wenn du deinen nächsten Traum, dein nächstes Projekt, deinen nächsten Wunsch angehst — ohne dass dich dein innerer Kritiker stoppt, bevor du auch nur den ersten Schritt gemacht hast?
Sonnige Grüße
Motoki + Michael und das ganze Finde Zukunft Team