Ikigai als Lebensphilosophie: Ein Gespräch mit Motoki Tonn
In der aktuellen Folge des Podcasts "Werde CEO deines Lebens" tauchen Oliver Herrmann und Kay Schrader tief in die japanische Philosophie des Ikigai ein – gemeinsam mit Motoki Tonn, Autor und Finde Zukunft Gründer. Das Gespräch dreht sich um die zentrale Frage: Wie können wir Lebensfreude und Sinn in den kleinen Momenten unseres Alltags entdecken?
Diese Podcast-Folge ist eine Einladung, den Fokus neu auszurichten – weg von den großen Zielen hin zu den kleinen Freuden, die uns täglich begegnen.
00:00–05:00: Einführung und Vorstellung
Oliver Herrmann und Kay Schrader stellen Motoki Tonn vor – Coach, Autor und Experte für Ikigai. Das Gespräch beginnt mit der Frage, wie Motoki seinen Weg zu Ikigai gefunden hat und warum die kleinen Dinge des Lebens so entscheidend sind.
05:01–15:00: Die Philosophie des Ikigai und persönliche Einblicke
Motoki erzählt von seiner persönlichen Reise und erklärt, wie das Bewusstsein für kleine Momente – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl oder ein Gespräch – eine tiefe Harmonie und Freude in seinem Leben schafft.15:01–25:00: Praktische Übungen zur Dankbarkeit und Achtsamkeit
Hier teilt Motoki konkrete Tools, um Dankbarkeit zu üben und den Fokus auf das Positive zu lenken. Diese einfachen Methoden helfen, den Alltag achtsamer zu gestalten und Stress abzubauen.25:01–35:00: Kulturelle Unterschiede in der Bedeutung von Lebenssinn
Motoki reflektiert über kulturelle Unterschiede zwischen westlicher und japanischer Perspektive auf Lebensfreude und Sinn. Er erläutert, wie Ikigai in Japan tief im "Sein" verwurzelt ist, während im Westen oft das "Tun" im Vordergrund steht.35:01–45:00: Der Zusammenhang von Ikigai und Resilienz
Motoki erklärt, wie kleine, bewusste Momente die Resilienz stärken können. Er zeigt auf, warum diese Praxis besonders in herausfordernden Zeiten wertvoll ist.45:01–55:00: Tipps zur Integration von Ikigai in den Alltag
In diesem Abschnitt gibt Motoki konkrete Anregungen, wie man Ikigai Schritt für Schritt in den Alltag einbaut – sei es durch bewusste Morgenrituale, Reflexionen oder kleine Akte der Dankbarkeit.55:01–65:00: Lebenssinn und die Kraft der kleinen Dinge
Motoki vertieft, warum kleine Freuden das Fundament für ein erfülltes Leben sind. Er teilt persönliche Geschichten, die veranschaulichen, wie diese Haltung zu einem reicheren Leben führt.65:01–Ende: Abschluss und zentrale Botschaften
Die Gastgeber und Motoki fassen die wichtigsten Erkenntnisse zusammen. Motokis abschließende Botschaft: Lebensfreude und Sinn finden wir nicht in den großen Ereignissen, sondern in den kleinen, bewussten Momenten des Alltags.
