Der erste Live-Kurs zum wahren Ikigai - Teil 3
Sinn, Glück und Berufung finden
Teil 3
Lassen wir noch einmal Revue passieren, womit wir uns in den ersten zwei Sitzung unseres Ikigai Kurses beschäftigt haben:
In der ersten Session ging es um:
Das Ikigai & sein Doppelgänger
Die Ikigai Quellen
Das Ikigai-Kan & die 9 Qualitäten
In unserer zweiten Session haben wir folgende Themen behandelt:
Die Ikigai 9 Qualitäten: ein Austausch
Das Leben von Mieko Kamiya
Die 7 Dimensionen von Ikigai
In unserer dritten und letzten Session haben wir uns hauptsächlich auf Ken Mogi & die 5 Säulen des Ikigai konzentriert. Außerdem haben wir eine „Teezeremonie“ durchgeführt, da diese in Japan eine besondere Stellung hat. Abschließend haben wir noch einmal reflektiert uns darüber ausgetauscht, was Ikigai für euch bedeutet.
Ken Mogi
Ken Mogi ist Neurowissenschaftler und hat an der Universität von Tokio in Physik promoviert. Er arbeitet im Sony-Forschungslabor, lehrt an mehreren Universitäten und reist viel ins Ausland, um Vorträge über Konzepte wie Ikigai zu halten. Außerdem hat er über 100 Bücher verfasst, darunter „The Little Book of Ikigai“.
Ken beschreibt Ikigai als das Spektrum, das die Komplexität des Lebens widerspiegelt. Er glaubt, dass es wichtig ist zu verstehen, dass es oft die einfachen Dinge sind die Menschen glücklich machen und dass Ikigai mit sehr kleinen Dingen beginnt. Seiner Meinung nach ist Ikigai ein integrierendes Konzept - der Oberbegriff für alles, was den Menschen Freude bereitet.
Die 5 Säulen nach Ken Mogi
Ken Mogi zählt folgende Punkte zu den 5 Säulen des Ikigai:
Diese 5 Säulen sollen dir dabei helfen, dein Ikigai zu finden.
Dabei gilt es zunächst im hier und jetzt anzukommen. Das hat Ken Mogis Ansicht zur Folge, dass Menschen in der Gegenwart ihr „inneres Kind“ entdecken. Wenn Sie dies tun, eröffnen sich ihnen unendlich viele Möglichkeiten. Ihr Dasein ist nicht länger durch soziale Rollen oder Status definiert. Es ist demnach eine wichtige Technik, um kreativ und frei zu bleiben und ständig zu lernen.
„Being together with your inner child I think is a really creative, successful attitude that you can take in today’s world. It’s also a key attribute when you want to bring happiness to your life and to the lives of others that matter to you.”
Eine weitere wichtige Komponente ist die Freude an den kleinen Dingen im Alltag. Demnach sollten wir unseren Tag gleich mit Dingen beginnen, die uns Freude bereiten. Es ist wichtig täglich Momente zu erleben, die uns dankbar stimmen oder uns fröhlich machen, denn dies fördert unsere Zufriedenheit. Dabei geht es um die kleinen Dinge, wie ein frischer Kaffee am Morgen oder ein Spaziergang in der Sonne.
Der dritte Punkt Selbstakzeptanz kann für viele von uns schwierig sein, obwohl er doch so wichtig ist. Ken sagt dazu „Sich selbst loszulassen bedeutet, durch Akzeptanz Glück zu finden“. Außerdem sagt er:
„Accepting yourself is one of the most important and difficult tasks we face in our lives. Indeed, accepting oneself is one of the easiest, simplest, and most rewarding things you can do for yourself. A low budget maintenance-free formula for being happy.“
Hinsichtlich der vierten Säule Harmonie und Nachhaltigkeit, beschreibt Ken ein achtsames Verhalten. Dabei sollt du Rücksicht auf andere nehmen und dir im Klaren darüber sein, welche Auswirkungen deine Handlungen haben. Hierzu sagt Mogi: „Everytime we meet with someone, rather than thinking of our own selfish immediate needs, if we can think beyond that, it would create harmony and sustainability”.
Klein anfangen, die fünfte Säule, verbindet Ken Mogi mit dem Konzept Kodawari. Diesem zufolge widmen sich Menschen den kompakten Details. Es geht darum, dass sie ihr Ziel in kleinen Schritten erreichen. Der Prozess und die Lernerfahrungen, die sie währenddessen erfahren sind von Bedeutung.
Teezeremonie - Chanoyu
„Chanoyu“, eine Art Teezeremonie, hat in Japan eine besondere Stellung. Man begeht sie mit einer bestimmten Geisteshaltung — Harmonie ist ein wichtiger Pfeiler dieser Haltung.
Wa Kei Sei Jaku (Harmonie, Respekt, Reinheit und Ruhe) sind die vier Grundsätze des Chanoyu, wie sie vom Teemeister Sen Rikyu (1522-1591) hinterlassen wurden. Es sind die Grundsätze, die Teepraktizierende in ihr tägliches Leben zu integrieren versuchen. Diese Grundsätze spiegeln den reinen Geist und die Seele von Sen Rikyu wider.
Reflektion
Zum Abschluss haben wir nochmal mit allen Teilnehmer:innen reflektiert und euch folgende Fragen gestellt:
The End
Und somit sind wir am Ende unseres ersten Live-Kurs zum wahren Ikigai angekommen. Wir hoffen, wir konnten euch - auch wenn es hier nur in Textform ist - einen kleinen Einblick gewähren. Wir sind unglaublich dankbar für die tollen Ergebnisse und Rückmeldungen zu unserer ersten Ausgabe und hoffen euch schon ganz bald bei einem unserer Kurse zu sehen!
Zum Abschluss ein paar Stimmen unserer Teilnehmer:innen:
„Von Herzen DANKE!!!! Im Moment fehlen die Worte.” - Claudia
„Ich bin so froh, dass ich im Kurs dabei bin. Der erste Workshop hat mich sehr berührt und überrascht.” - C. Becker
„Ich mag die Mischung aus Fach-/Sachlichkeit und den emotionalen Aspekt bei euch. Man spürt, dass euer Herz dafür schlägt:-)” - Sandra L.
„Danke für die gigantisch atmosphärische Wohlfühldichte gestern Abend”… – Volker B.